Ratamelonta

<< Maaliskuu		Huhtikuu 2021			Toukokuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.	3.4.	4.4.
			16:30 Juoksu ja kuntopiiri In4 Out0	10:00 Melonta In2 Out0	09:00 Suvakävely/-juoku/-rinne In5 Out0	14:00 Melonta In2 Out2
5.4.	6.4.	7.4.	8.4.	9.4.	10.4.	11.4.
11:00 Sauvarinne/hapenotto/leuanvetotreeni Riihiniemessä. In4 Out0		17:00 Sauvalenkki /-rinne In4 Out0		17:00 Sauvalenkki /-rinne In7 Out1		14:30 Melonta In7 Out1
12.4.	13.4.	14.4.	15.4.	16.4.	17.4.	18.4.
		17:00 Sauvatreeni, pitkä aerobinen harjoitus. In5 Out1		17:00 Sauvarinne In7 Out1	14:30 Melonta In5 Out0	13:00 Melonta In4 Out1
19.4.	20.4.	21.4.	22.4.	23.4.	24.4.	25.4.
16:45 Alkuverrana juoksu 20 min ja sen päälle ulkona lihaskunto-treeni In2 Out1		17:00 Melonta In3 Out1		16:45 Sali In4 Out5	10:00 Melonta In9 Out1	12:00 Melontatreenit In3 Out2
26.4.	27.4.	28.4.	29.4.	30.4.	1.5.	2.5.
16:45 Sali In4 Out0		17:00 Melontatreenit In5 Out0		16:45 Sali In5 Out0		12:00 Melonta In5 Out0

Nimenhuuto.com auttaa lasten ja nuorten liikunnassa: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 895 448 jumppaa, treeniä ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri